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Sprachen öffnen Türen im Job, im Urlaub, im Kopf. Neu lernen oder Vertiefen von Kenntnissen – ob in Deutsch oder anderen Sprachen: Lebendig, praxisnah und im eigenen Tempo. So gelingt nicht nur eine bessere Verzahnung, sondern auch ein wertvoller, interkultureller Austausch.

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Hier finden Sie den GER.

Sprachtest & Sprachberatung:

Sie sind sich nicht sicher, welcher Sprachkurs der richtige für Sie ist? Hier finden Sie kostenlose Online-Sprachkurse für die gängigsten Fremdsprachen und Deutsch als Fremdsprache.

Sprachprüfungen:

Bei uns können Sie die Deutsch A2-B1 Prüfung von telc ablegen. Alle Termine und Informationen zu den Prüfungen und der Anmeldung finden Sie hier

Kursangebote / Kursdetails

Gymnastik im Sitzen

wahlweise auf dem Stuhl oder Pezziball


Status fast ausgebucht
Kursnummer 261NS30212
Beginn Mittwoch, 25.02.2026 um 10:50 Uhr
Kursgebühr 44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 11 TN
Dauer 10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle Neuenstadt
Kursleitung Helga Kumm
Hinweis / Mitzubringen Matte, Handtuch, Getränk, Wollsocken, evtl. Pezziball
Kursort VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Vielfältige Übungen im Sitzen sind ein sanftes Training, um fit zu bleiben oder wieder fit zu werden. Gelenke werden mobilisiert, das Herzkreislaufsystem aktiviert, alle Muskelgruppen angesprochen. Dabei werden Verspannungen gelöst, die Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gestärkt und insbesondere auf dem Pezziball das Gleichgewicht geschult. Mit Entspannungs- und Atemübungen schließt jede Stunde ab. Alle jeden Alters sind herzlich willkommen!



Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Pause Kursort
Datum:
25.02.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
04.03.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
11.03.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
18.03.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
25.03.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
15.04.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
22.04.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
29.04.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
06.05.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)
Datum:
13.05.2026
Uhrzeit:
10:50 - 11:50 Uhr
Pause:
 
Wo:
VHS-Haus, Hofgartenstr. 28 (Haupteingang)






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