Beckenboden meets Faszien

Status
Kursnummer	261BF30200
Beginn	Donnerstag, 26.02.2026 um 10:15 Uhr
Kursgebühr	62,00 €, ermäßigt 50,00 €, bei 5 – 6 TN (Minigruppe)
Dauer	7 Termine (9,33 UE)
Details zur Dauer	Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Außenstelle	Bad Friedrichshall
Kursleitung	Annette Fneiche
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und – wenn vorhanden – einen kleinen Faszienball oder Tennisball
Kursort	Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Festsaal Barrierefrei zugänglich:

Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und zugleich elastisch zu halten. Durch gezielte Übungen aus dem Faszientraining werden die tiefen Gewebeschichten aktiviert, Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und kleine Massageeinheiten mit Faszienbällen fördern die Durchblutung und sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit im Alltag. Der Kurs ist geeignet für alle, die etwas für ihre Körpermitte tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau. Auch nach Schwangerschaft, bei Rückenschmerzen oder zur Vorbeugung von Haltungsschwächen kann das Training hilfreich sein.