Vitale Gelenke – Starker Rücken

Status
Kursnummer	261AB30202
Beginn	Dienstag, 24.02.2026 um 10:15 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 12 TN, inkl. 5 € Materialkosten
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Abstatt
Kursleitung	Tanja Weis
Hinweis / Mitzubringen	Großes Handtuch, Getränk
Kursort	Vereinszentrum, Goldschmiedstr. 14, Versammlungsraum, 1. OG

Durch gezielten Muskelaufbau und Mobilitätsübungen sollen Gelenke und Rücken stabilisiert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden, so dass die natürliche Beweglichkeit so gut wie möglich erhalten bleibt. Dabei wird jeder Teilnehmer individuell nach seinem Leistungsstand gefordert, Alternativen zu den jeweiligen Übungen ermöglichen dies. Wir lernen Übungen kennen, die ohne Hilfsmittel auch zu Hause geübt werden können und starten gemeinsam mit angemessenen Trainingseinheiten und somit mit einem positiven Körpergefühl in den Tag.