Elisabeth Brigel-Ermscher
Außenstellenleiterin
Telefon: 07134 512-610Fax: 07134 512-613
E-Mail: weinsberg@vhs-unterland.de
E-Mail: brigel-ermscher@vhs-unterland.de
Fachbereiche: Mensch, Gesellschaft & Umwelt (Akademien); Literatur & Kultur; Gesundheitsbildung
VHS-Büro
VHS Haus
Zehntgasse 10
74189 Weinsberg
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Claudia Eurich
Außenstellenleiterin
Telefon: 07134 512-610Fax: 07134/512-613
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Fachbereiche: Mensch, Gesellschaft & Umwelt (Psychologie, Umwelt, Vorträge); Gestalten; Sprache; Berufliche Bildung, Medien & IT
Die Anschriften der Kursräume
Barrierefreie Kursorte werden auch in den Kursdetails beschrieben.
Pilates
für Anfänger*innen
Status | |
Kursnummer | 241NS30110 |
Beginn | Mittwoch, 28.02.2024 um 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 95,00 €, ermäßigt 76,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) |
Dauer | 15 Termine (20 UE) |
Details zur Dauer | Am 05.06.24 findet kein Unterricht statt. |
Außenstelle | Neuenstadt |
Kursleitung | Daniela Hebeiß |
Hinweis / Mitzubringen | Handtuch, kleines Kissen, Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken |
Kursort |
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.
Klassisches Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Im Zentrum stehen immer Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse), wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zu Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die in guter körperlicher Verfassung sind. Nicht geeignet für Personen mit Bandscheibenvorfall, akuten Gelenkbeschwerden, in der Schwangerschaft und bei Rektusdiastase.
Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
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Datum:
28.02.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
06.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
13.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
20.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
10.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
17.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
24.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
08.05.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
15.05.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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Datum:
12.06.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Pause:
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Wo:
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
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