Yoga Nidra

Status
Kursnummer	241OS30148
Beginn	Donnerstag, 22.02.2024 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	80,00 €, ermäßigt 64,00 €, 10 - 15 TN
Dauer	12 Termine (24 UE)
Außenstelle	Obersulm
Kursleitung	Beate Schramm-Herrmann
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Wolldecke, kleines Kissen, Socken, Getränk
Kursort	Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Straße 58

  Alternative Kurse

Yoga Nidra ist eine effektive Meditationstechnik. Sie wird im Liegen durchgeführt und gilt als "Perle" der Entspannungstechniken. Die geführte Meditation ermöglicht wohltuende Ruhe und Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, ihre Wirkung ist wissenschaftlich belegt und sie kann bei Schlafstörungen, Unruhe und anderen Beschwerden helfen. Sanfte Yogaübungen zu Beginn bereiten die Teilnehmenden auf die nachfolgende Yoga Nidra Praxis vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Übungen sind für jede*n geeignet.