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Sprachen öffnen Türen im Job, im Urlaub, im Kopf. Neu lernen oder Vertiefen von Kenntnissen – ob in Deutsch oder anderen Sprachen: Lebendig, praxisnah und im eigenen Tempo. So gelingt nicht nur eine bessere Verzahnung, sondern auch ein wertvoller, interkultureller Austausch.

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Hier finden Sie den GER.

Sprachtest & Sprachberatung:

Sie sind sich nicht sicher, welcher Sprachkurs der richtige für Sie ist? Hier finden Sie kostenlose Online-Sprachkurse für die gängigsten Fremdsprachen und Deutsch als Fremdsprache.

Sprachprüfungen:

Bei uns können Sie die Deutsch A2-B1 Prüfung von telc ablegen. Alle Termine und Informationen zu den Prüfungen und der Anmeldung finden Sie hier

Kursangebote / Kursdetails

Rückenfit and more


Status  Kurs ist voll, Anmeldung auf Warteliste möglich
Kursnummer 261OH30200
Beginn Montag, 23.02.2026 um 17:30 Uhr
Kursgebühr 53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 15 TN
Dauer 12 Termine (16 UE)
Außenstelle Oedheim
Kursleitung Anja Meckes
Kursort Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2

Barrierefrei zugänglich:

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit dem Fokus auf einem gesunden, starken Rücken – und noch viel mehr! Jede Kurseinheit ist individuell gestaltet: Mal kräftigen wir gezielt die Rumpfmuskulatur, mal mobilisieren wir mit sanften Bewegungen die Wirbelsäule oder wir bringen mit funktionellen Ganzkörperübungen deinen Kreislauf in Schwung.

Ob mit Kleingeräten, dem eigenen Körpergewicht oder entspannenden Dehnungen – jede Stunde ist anders, aber immer rückenfreundlich, ausgewogen und motivierend. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen und etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Sie erwerben grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich.

Für jedes Fitnesslevel geeignet – mit Spaß, Abwechslung und Rückenpower!


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Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Pause Kursort
Datum:
23.02.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
02.03.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
09.03.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
16.03.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
23.03.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
13.04.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
20.04.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
27.04.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
04.05.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2
Datum:
11.05.2026
Uhrzeit:
17:30 - 18:30 Uhr
Pause:
 
Wo:
Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2

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