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Sprachen öffnen Türen im Job, im Urlaub, im Kopf. Neu lernen oder Vertiefen von Kenntnissen – ob in Deutsch oder anderen Sprachen: Lebendig, praxisnah und im eigenen Tempo. So gelingt nicht nur eine bessere Verzahnung, sondern auch ein wertvoller, interkultureller Austausch.

Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Hier finden Sie den GER.

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Kursangebote / Kursdetails
Veranstaltung "Beckenbodentraining für Frauen" (Nr. OS30213) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Beckenbodentraining

für Frauen


Status  Kurs ist voll, Anmeldung auf Warteliste möglich
Kursnummer 261OS30213
Beginn Donnerstag, 26.02.2026 um 17:15 Uhr
Kursgebühr 53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 12 TN
Dauer 12 Termine (16 UE)
Außenstelle Obersulm
Kursleitung Susanne Baumgärtner
Hinweis / Mitzubringen Bequeme Kleidung, Matte
Kursort Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal

Barrierefrei zugänglich:

Ein starker Beckenboden vermittelt das Gefühl von Kraft, Sicherheit sowie ein positives Selbstwertgefühl. Regelmäßiges Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor, begünstigt die Rückbildung nach der Schwangerschaft und verhindert Senkungen. Lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn in Ihren Alltag zu integrieren und Alltagssituationen besser zu meistern. Davon profitiert auch Ihre Lendenwirbelsäule. Atem-, Bauch- und Rückentraining sowie Entspannungsübungen ergänzen das Beckenbodentraining.
Der Kurs ist für Frauen in oder nach den Wechseljahren, aber auch nach dem Wochenbett gedacht.


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Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Pause Kursort
Datum:
26.02.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
05.03.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
12.03.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
19.03.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
26.03.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
16.04.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
23.04.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
30.04.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
07.05.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal
Datum:
21.05.2026
Uhrzeit:
17:15 - 18:15 Uhr
Pause:
 
Wo:
Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal

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