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Progressive Muskelentspannung und Beckenbodentraining
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| Kursnummer | 261WB30120 |
| Beginn | Montag, 02.03.2026 um 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 79,00 €, ermäßigt 64,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) |
| Dauer | 10 Termine (16,67 UE) |
| Außenstelle | Weinsberg |
| Kursleitung | Annette Fneiche |
| Hinweis / Mitzubringen | bequeme Kleidung, warme Socken, Matte |
| Kursort |
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Bewusste Körperwahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens durch Entspannung, Atmung und gezieltes Training. Bei der Progressive Muskelentspannung werden Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelockert, um tiefere Entspannung zu erreichen. Sie erfahren durch angeleitete Kräftigungs- und Entspannungsübungen mehr Gelassenheit und neue Kraft.
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
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Datum:
02.03.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
09.03.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
16.03.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
23.03.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
13.04.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
20.04.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
27.04.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
04.05.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
11.05.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Datum:
18.05.2026
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Uhrzeit:
19:30 - 20:45 Uhr
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Pause:
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Wo:
VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
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Legende:
Anmeldung möglich
Anmeldeschluss erreicht
Kurs ausgebucht
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
Kurs ausgebucht
