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Kursangebote / Kursdetails

Lauftraining: Fit für den Gänslauf


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 21130276ND
Beginn Sonntag, 27.06.2021 um 09:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €, ermäßigt 35,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer 5 Termine (10 UE)
Außenstelle Neudenau
Kursleitung Ralf Egert
Hinweis / Mitzubringen Trainingskleidung, Joggingschuhe
Kursort Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
  Alternative Kurse

Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Läufer, die ihre Kraftausdauer, sowie ihren Laufstil verbessern wollen. Bausteine des Trainings werden u.a. Lauftechnik, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein.
Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein 10-Kilometer-Lauf.


Datum
27.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
04.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
11.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
18.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
25.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Pause
 
Ort






Keine Alternativkurse

Legende:

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