Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit: Ganzkörpertraining

Status
Kursnummer	261WR30260
Beginn	Montag, 23.02.2026 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 25 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Wüstenrot
Kursleitung	Regina Gangl
Hinweis / Mitzubringen	Sportkleidung
Kursort	Georg-Kropp-Halle, Löwensteiner Str. 14

Mit vielfältigen Bewegungsübungen, Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur lernen Sie Ihre Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Außerdem verbessern Körperwahrnehmung, Entspannung, Dehnungsübungen und Lockerung verspannter Muskulatur Ihre Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Sie stärken Ihre Gesundheit und verbessern den Umgang mit Stress im (Berufs-/Familien-) Alltag.