Body Control nach Pilates

Status
Kursnummer	261OS30112
Beginn	Montag, 09.03.2026 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Obersulm
Kursleitung	Sonja Walter
Hinweis / Mitzubringen	Warme Socken, Matte
Kursort	Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.