Pilates und Rückenfitness

Status
Kursnummer	252GU30110
Beginn	Montag, 29.09.2025 um 18:15 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 13 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Gundelsheim
Kursleitung	Silke Kohler
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Getränk, Decke
Kursort	Horneckschule, Panoramastr. 22-24, Gymnastikraum (Eingang West)

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.