Pilates

Status
Kursnummer	231BR30110
Beginn	Dienstag, 07.02.2023 um 20:30 Uhr
Kursgebühr	76,00 €, ermäßigt 61,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Bad Rappenau
Kursleitung	Maren Beck
Hinweis / Mitzubringen	Handtuch, kleines Kissen, Matte, rutschfeste Socken
Kursort	Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle (2. OG)

  Alternative Kurse

Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.