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Pilates
für Anfänger*innen
Status |
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Kursnummer | 21130110BR |
Beginn | Dienstag, 23.02.2021 um 20:30 Uhr |
Kursgebühr | 41,00 €, ermäßigt 33,00 € |
Dauer | 7 Termine (9,33 UE) |
Außenstelle | Bad Rappenau |
Kursleitung | Maren Beck |
Hinweis / Mitzubringen | Handtuch, Matte, Getränk |
Kursort |
Kulturhaus, Heinsheimer Straße 16, Entspannungsraum
|
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
30.03.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
20:30 - 21:30 Uhr
Pause
Ort
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