Status
Kursnummer	21130116BR
Beginn	Mittwoch, 24.02.2021 um 17:00 Uhr
Kursgebühr	88,00 €, ermäßigt 71,00 €
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Bad Rappenau
Kursleitung	Thera van Beurden
Hinweis / Mitzubringen	Handtuch, kleines Kissen
Kursort	Kulturhaus, Heinsheimer Straße 16, Entspannungsraum

  Alternative Kurse

Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.