Status
Kursnummer	21130110SW
Beginn	Montag, 22.02.2021 um 08:30 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, ab 10 TN
Dauer	16 Termine (21,33 UE)
Außenstelle	Schwaigern
Kursleitung	Annette Fneiche
Kursort	Frizhalle, Theodor-Heuss-Straße 12, Mehrzweckraum 1 Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert, durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der Blackroll versuchen wir, Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die die Funktionsfähigkeit der Muskeln beeinträchtigen. Innerhalb kürzester Zeit verbessern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinn.