Status
Kursnummer	21130115LA
Beginn	Mittwoch, 24.02.2021 um 17:30 Uhr
Kursgebühr	21,00 €, ermäßigt 17,00 €, ab 10 TN
Dauer	5 Termine (6,67 UE)
Außenstelle	Lauffen a. N.
Kursleitung	Annette Fneiche
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Blackroll oder 2 Tennisbälle
Kursort	Online Zoom

  Alternative Kurse

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert, durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der Blackrolls versuchen wir, Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die die Funktionsfähigkeit der Muskeln beeinträchtigen. Innerhalb kürzester Zeit verbessern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinn.