Pilates- starker Körper mit Pilates

Status
Kursnummer	232GU30111
Beginn	Montag, 25.09.2023 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Gundelsheim
Kursleitung	Katiuscia Futterleib
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Getränk, warme Socken, bequeme Kleidung
Kursort	Horneckschule, Panoramastraße 22-24, Gymnastikraum (Eingang West)

  Alternative Kurse

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Personen mit ersten Vorkenntnissen sind natürlich auch herzlich willkommen.