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Kursangebote / Kursdetails

Entspannung für Körper und Seele

Progressive Muskelentspannung


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 21130120LA
Beginn Dienstag, 15.06.2021 um 19:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €, ermäßigt 28,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer 6 Termine (8 UE)
Außenstelle Lauffen a. N.
Kursleitung Klaus Koch
Hinweis / Mitzubringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen
Kursort Hölderlin-Gymnasium, Neubau, Zugang vom Reisweg, Raum 0.39

Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Entspannung ist für jeden erlernbar!
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte, wirksame und leicht erlernbare Methode, um Körper und Seele zu entspannen. Die Muskeln werden in einer systematischen Reihenfolge erst angespannt dann entspannt. Die dann auftretenden Entspannungsreaktionen können Muskelverspannungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kopf- und Nackenschmerzen, Stress, Nervosität, aber auch Verdauungsstörungen oder Herz-Kreislauf Beschwerden positiv beeinflussen. Regelmäßiges Üben trainiert und fördert Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit und lässt sich gut in den Alltag einbauen.
Die Übungen finden weitgehend im Sitzen statt.


Der 1. Termin findet von 19:00-21:00 Uhr statt.



Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
20.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Pause
 
Ort






Keine Alternativkurse

Legende:

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fast ausgebucht
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