Anti-Stress Yoga

Status
Kursnummer	252OH30138
Beginn	Montag, 19.01.2026 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	40,00 €, ermäßigt 32,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	5 Termine (8,33 UE)
Außenstelle	Oedheim
Kursleitung	Diana Köpf
Hinweis / Mitzubringen	Yogamatte, Sitzkissen/Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Kursort	Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 8 Barrierefrei zugänglich:

Sie sind herzlich eingeladen, sanftes klassisches Hatha-Yoga kennenzulernen und aktiv etwas gegen den Stress, viel für Ihre Gesundheit und noch mehr für Ihr Wohlbefinden zu tun.

Unterrichtsablauf:
Anfangsentspannung (Körperscan, Gedankenreise) und speziellen Atemübungen (pranayama), welche die Lebensenergie zurückhalten und stärken.
Körperübungen (asanas), um unseren Körper zu harmonisieren und stärken. Dabei wird unser Körper achtsam bewegt, gedehnt, mobilisiert und gekräftigt.
Meditation oder Schlussentspannung runden die Stunde ab, um erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und Gelassenheit zu fördern.

In meinem Yogakurs können alle mitmachen, ob ungeübt oder bereits mit Yogaerfahrung
und dabei für sich selbst aktiv und ganzheitlich etwas Besonderes tun.
Wir praktizieren in Socken/barfuß.