Kursangebote / Mitarbeiterdetails
Andrea Götz
Außenstellenleiterin
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VHS-Büro
Kulturhaus
Rohrendorfer Platz 2
74182 Obersulm-Affaltrach
Bürozeiten:
Mi 10:00-11:00 Uhr, Do 17:00-18:00 Uhr
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Karten für Kulturveranstaltungen werden nach der Buchung nicht versendet sondern an der Abendkasse hinterlegt und können mit Namen abgeholt werden.
Die Anschriften der Kursräume
Barrierefreie Kursorte werden auch in den Kursdetails beschrieben.
Kursangebote
/ Kursdetails
Tabata Auspowern im Wasser
für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
| Status |
|
| Kursnummer | 261OH30248 |
| Beginn | Samstag, 14.03.2026 um 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 43,00 €, ermäßigt 38,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe), inkl. Hallenbadeintritt |
| Dauer | 5 Termine (5 UE) |
| Außenstelle | Oedheim |
| Kursleitung | Sandra Ehnes-Kledtke |
| Hinweis / Mitzubringen | evtl. Getränk, jedoch nur in Kunststofflaschen |
| Kursort |
Hallenbad, Uhlandstr. 21
Barrierefrei zugänglich: |
Dieses effektive Aqua-Fitness-Programm kombiniert die intensiven Intervalle des Tabata-Trainings mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. In kurzen, kraftvollen Belastungsphasen von 20 Sekunden wechseln sich dynamische Übungen mit aktiven Pausen von 10 Sekunden ab – wiederholt in mehreren Runden.
Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Ausdauer und Kondition, gleichzeitig werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Durch den Wasserwiderstand wird jeder Bewegungsablauf intensiviert, während Gelenke und Bänder geschont bleiben.
Geeignet für:
Alle, die ihre Herz-Kreislauf-Fitness steigern, Fett verbrennen und ein energiegeladenes Training in motivierender Atmosphäre erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Intensität kann individuell angepasst werden.
Kondition erforderlich!
Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Ausdauer und Kondition, gleichzeitig werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Durch den Wasserwiderstand wird jeder Bewegungsablauf intensiviert, während Gelenke und Bänder geschont bleiben.
Geeignet für:
Alle, die ihre Herz-Kreislauf-Fitness steigern, Fett verbrennen und ein energiegeladenes Training in motivierender Atmosphäre erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Intensität kann individuell angepasst werden.
Kondition erforderlich!
Das Hallenbad ist 5 Minuten vor Beginn zu betreten und direkt nach Kurs Ende zu verlassen
Die Volkshochschule Unterland haftet nicht für Unfälle. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
|
Datum:
14.03.2026
|
Uhrzeit:
11:15 - 12:00 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Hallenbad, Uhlandstr. 21
|
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Datum:
21.03.2026
|
Uhrzeit:
11:15 - 12:00 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Hallenbad, Uhlandstr. 21
|
|
Datum:
28.03.2026
|
Uhrzeit:
11:15 - 12:00 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Hallenbad, Uhlandstr. 21
|
|
Datum:
11.04.2026
|
Uhrzeit:
11:15 - 12:00 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Hallenbad, Uhlandstr. 21
|
|
Datum:
18.04.2026
|
Uhrzeit:
11:15 - 12:00 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Hallenbad, Uhlandstr. 21
|
Legende:
Anmeldung möglich
Anmeldeschluss erreicht
Kurs ausgebucht
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
Kurs ausgebucht
