Wirbelsäulengymnastik - Rückenfit

Status
Kursnummer	252SW30220
Beginn	Donnerstag, 02.10.2025 um 17:50 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 20 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Schwaigern
Kursleitung	Harald Göltzer
Hinweis / Mitzubringen	Matte, bequeme Kleidung
Kursort	Frizhalle, Theodor-Heuss-Str. 12, Saal Barrierefrei zugänglich:

Beugen Sie Rückenbeschwerden mit einem aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbelsäule vor. Dazu gehören Übungen zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination, gezielte Kräftigungsübungen, die durch Kleingeräte unterstützt werden sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Alle Übungen tragen zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei, verbessern die Körperwahrnehmung und helfen, im Alltag leistungsfähiger zu sein.