Das Fitness Training fördert sanft und schonend Ausdauer und Beweglichkeit. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln gekräftigt, der Wasserdruck regt den Stoffwechsel an und die Haut wird besser durchblutet. Der Auftrieb des Wassers macht den Körper schwerelos und entlastet somit die Gelenke. Das Training findet im Nichtschwimmerbereich statt. Jeder trainiert so, wie er kann. Mögliche gesundheitliche Einschränkungen bitte im Vorfeld mit dem Arzt abklären.