Fitness Mix – Training für den ganzen Körper

Status
Kursnummer	252BS30262
Beginn	Donnerstag, 08.01.2026 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	38,00 €, ermäßigt 31,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	6 Termine (8 UE)
Außenstelle	Beilstein
Kursleitung	Sandra Musial
Hinweis / Mitzubringen	sportliche Kleidung, Matte
Kursort	Kinderhaus Birkenweg, Birkenweg 9, Mehrzweckraum

Das Rundum-Fit-Programm für alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in Form halten wollen. Nach einem schwungvollen Aufwärmprogramm werden mit motivierender Musik Arme, Schultern, Rücken und Bauch genauso gekräftigt, wie Beine und Po zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität der Wirbelsäule. Eine leichte Dehn- und Entspannungseinheit rundet die Stunde jeweils ab. Bewegung tut gut und in der Gruppe macht es viel mehr Laune!