Status
Kursnummer	261BF30112
Beginn	Dienstag, 10.03.2026 um 19:30 Uhr
Kursgebühr	63,00 €, ermäßigt 51,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Bad Friedrichshall
Kursleitung	Ulrike Schell
Hinweis / Mitzubringen	Handtuch, Getränk, Decke
Kursort	Jagstfeld, Badstr. 14, VHS-Raum 3

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.