Pilates

Status
Kursnummer	252IL30110
Beginn	Mittwoch, 24.09.2025 um 19:15 Uhr
Kursgebühr	66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Ilsfeld
Kursleitung	Diana Schreiner
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Kissen, warme Socken
Kursort	Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2

Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.