Kursangebote
/ Kursdetails
Pilates: Kraftzentrum Beckenboden
Status | |
Kursnummer | 241BH30110 |
Beginn | Donnerstag, 22.02.2024 um 17:00 Uhr |
Kursgebühr | 83,00 €, ermäßigt 67,00 €, 10 - 16 TN |
Dauer | 15 Termine (25 UE) |
Außenstelle | Brackenheim |
Kursleitung | Sabine Albers |
Hinweis / Mitzubringen | Matte |
Kursort |
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
Barrierefrei zugänglich: |
Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert effektive Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen zu einem gesundheitsbewussteren Handeln im Alltag.
Klassisches Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Im Zentrum stehen immer Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse), wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zu Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die in guter körperlicher Verfassung sind. Nicht geeignet für Personen mit Bandscheibenvorfall, akuten Gelenkbeschwerden, in der Schwangerschaft und bei Rektusdiastase.
Klassisches Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Im Zentrum stehen immer Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse), wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zu Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die in guter körperlicher Verfassung sind. Nicht geeignet für Personen mit Bandscheibenvorfall, akuten Gelenkbeschwerden, in der Schwangerschaft und bei Rektusdiastase.
Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
---|---|---|---|
Datum:
22.02.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
29.02.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
14.03.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
21.03.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
11.04.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
18.04.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
25.04.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
02.05.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
16.05.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Datum:
06.06.2024
|
Uhrzeit:
17:00 - 18:15 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Meimsheim, Alte Kelter, Löwengasse 14
|
Keine Alternativkurse
Legende:
Anmeldung möglich
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
Anmeldung online nicht möglich. Bitte Kursinfo beachten
Anmeldung auf Warteliste
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich