Pilates und Rückenfitness

Status
Kursnummer	261ND30110
Beginn	Montag, 23.02.2026 um 20:00 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 20 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Neudenau
Kursleitung	Silke Kohler
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Getränk, Decke
Kursort	Sturmfederhalle, Schulstraße 9/1, Zufahrt Parkplatz über Eichklingenweg, Kultursaal

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.