Gymnastik 70+

Status
Kursnummer	241BH30210
Beginn	Dienstag, 20.02.2024 um 10:00 Uhr
Kursgebühr	75,00 €, ermäßigt 60,00 €, 10 - 15 TN
Dauer	17 Termine (22,67 UE)
Außenstelle	Brackenheim
Kursleitung	Katja Baral
Hinweis / Mitzubringen	Sportkleidung, Turnschuhe
Kursort	Bürgerzentrum, Austraße 21, Otto-Wendel-Saal Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Übungen auf und mit dem Stuhl bieten ein sanftes, abwechslungsreiches Training, um in Bewegung zu bleiben und die Gelenke zu mobilisieren. Leicht nachvollziehbare Übungen aktivieren das Herzkreislaufsystem und helfen Verspannungen zu lösen. Spannungsübungen trainieren alle Muskelgruppen, auch den Beckenboden und schulen das Gleichgewicht und die Haltung. Entspannungs- und Atemübungen schließen die Stunde ab.
Auch Jüngere sind herzlich willkommen.