Fitness/Pilates/Yoga auf dem Stuhl und mit dem Stuhl

Status
Kursnummer	261VV30200
Beginn	Samstag, 14.03.2026 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	25,00 €, ermäßigt 20,00 €, 10 - 15 TN, gebührenfrei für Dozenten*innen der VHS Unterland, bei 6UE: 25 € für Dozenten*innen anderer Volkshochschulen, 50 € für externe Dozenten*innen
Dauer	1 Termin (6 UE)
Außenstelle	Geschäftsstelle VHS Unterland
Kursleitung	Christine Volkert-Altrieth Sabine Bauer
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Handtuch, Faszienrolle (wenn vorhanden)
Kursort	Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Hauptstraße 9, kleiner Saal, 2. OG

Ein Stuhl reicht. In dieser Fortbildung werden wir Übungen aus dem Fitnesstraining, Pilates und aus dem Bereich Yoga auf den Stuhl bringen. Es bedarf keiner großen Fitnessgeräte um ein anspruchsvolles und effektives Workout zu gestalten. 
Alle Übungen können abgewandelt werden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder sie für Anfänger/Senioren geeignet zu machen.
Wie immer werden wir die Stundenbilder auch besprechen