Fitness und Ausgleichsgymnastik

Status
Kursnummer	241LB30260
Beginn	Donnerstag, 14.03.2024 um 20:05 Uhr
Kursgebühr	58,00 €, ermäßigt 47,00 €, 10 - 18 TN
Dauer	13 Termine (17,33 UE)
Außenstelle	Langenbrettach
Kursleitung	Susanne Schumacher
Kursort	Langenbeutingen, Grundschule, Schulstraße 54, Bewegungshalle

  Alternative Kurse

Wer sich intensiv mit nur einer Sportart beschäftigt, vernachlässigt oft andere wichtige Muskelgruppen, z.B. die Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes. Für Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung muss verkürzte Muskulatur und ihre Bindegewebsstrukturen ausreichend gedehnt werden. Aber auch die fürs Laufen und Radfahren wichtigen Muskelgruppen werden nicht zu kurz kommen. Ein ideales Ergänzungsprogramm mit Kleingewichten, Therabändern und dem eigenen Körpergewicht für Ausdauersportler und jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte.