Qi Gong und Funktionsgymnastik

Status
Kursnummer	261IL30150
Beginn	Donnerstag, 26.02.2026 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Ilsfeld
Kursleitung	Hellmuth Wiesel
Hinweis / Mitzubringen	Matte, leichte Schuhe
Kursort	Helfenberg, Gemeindehaus, Schloßbergstr. 2

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform zur Verbesserung der körperlichen und seelisch-geistigen Fähigkeiten. Die verschiedenen Übungen und Atemtechniken verbessern maßgeblich Beweglichkeit und Ausdauer und kräftigen die gesamte Muskulatur sowie Herz- und Kreislauftätigkeit. Qi Gong ist in jedem Alter und Zustand grundsätzlich sehr gut geeignet. In diesem Kurs wird das Qi Gong Training zusätzlich mit schonender, funktioneller Gymnastik ergänzt, also ein ganzheitliches Rückentraining.