Fit 4 fight

Status
Kursnummer	252WB30262
Beginn	Dienstag, 14.10.2025 um 18:00 Uhr
Kursgebühr	36,00 €, ermäßigt 29,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	8 Termine (10,67 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Thomas Korinek
Hinweis / Mitzubringen	Boxbandagen, Trainingshandschuhe oder Radhandschuhe
Kursort	Treffpunkt Alte Feuerwehr, Leiblingstr. 2

Ein High Intensity Intervall Training, das konditionelle Elemente aus dem Fitnessbereich (z.?B. CrossFit) mit Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten (z.B.Boxen, Karate, Judo, Ringen) kombiniert. Dieser Mix trainiert über 90% aller Muskeln. Das intensive Training regt den Stoffwechsel an, stärkt Herz und Kreislauf und unterstützt wirksam den Fettabbau. Pezzibälle, Seile, Medizinbälle, aber auch Schiffstaue oder eine Treppe werden genutzt. Das Training ohne Körperkontakt lässt Alltagsstress verfliegen und verbessert die Leistungsfähigkeit und die Konzentrationsfähigkeit.