Beweglich & Fit

Status
Kursnummer	252LA30200
Beginn	Mittwoch, 08.10.2025 um 17:15 Uhr
Kursgebühr	77,00 €, ermäßigt 62,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	14 Termine (23,33 UE)
Außenstelle	Lauffen a. N.
Kursleitung	Dilek Erdogan
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Faszienrolle, rutschfeste Socken, Decke
Kursort	Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Gymnastikraum Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Beweglich & fit ist ein Programm für die Gleichgewichtsmuskulatur, Muskelaufbau und Elastizität des Körpers. Hier treffen Übungen von Pilates, Yoga und Groupfitness aufeinander. Außerdem Faszientraining mit der Blackroll. Der Schwerpunkt liegt auf die Stärkung der Coremuskulatur mit der richtigen Atemtechnik. Begleitet mit sanfter beruhigender Musik.