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Pilates
für Anfänger*innen
Status |
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Kursnummer | 20230110NS |
Beginn | Mittwoch, 30.09.2020 um 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 18,00 €, ermäßigt 14,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe) |
Dauer | 3 Termine (4 UE) |
Außenstelle | Neuenstadt |
Kursleitung | Daniela Hebeiß |
Hinweis / Mitzubringen | Handtuch, kleines Kissen, Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken |
Kursort |
Stein, Kurmainzstraße 23, Altes Rathaus, Bürgerraum
|
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Pause
Ort
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Pause
Ort
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Pause
Ort
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Legende:
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