Progressive Muskelentspannung und Beckenbodentraining

Status
Kursnummer	261WB30120
Beginn	Montag, 02.03.2026 um 19:30 Uhr
Kursgebühr	79,00 €, ermäßigt 64,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	10 Termine (16,67 UE)
Außenstelle	Weinsberg
Kursleitung	Annette Fneiche
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, warme Socken, Matte
Kursort	VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)

Bewusste Körperwahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens durch Entspannung, Atmung und gezieltes Training. Bei der Progressive Muskelentspannung werden Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelockert, um tiefere Entspannung zu erreichen. Sie erfahren durch angeleitete Kräftigungs- und Entspannungsübungen mehr Gelassenheit und neue Kraft.

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Termine zum dieser Kurs
Datum	Uhrzeit	Pause	Kursort
Datum: 02.03.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 09.03.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 16.03.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 23.03.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 13.04.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 20.04.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 27.04.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 04.05.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 11.05.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)
Datum: 18.05.2026	Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr	Pause:	Wo: VHS-Haus, Zehntgasse 10, E06 (1. OG)