Page 37 - VHS_Unterland_Programmheft_242

Bad Friedrichshall

242BF30141, Bad Friedrichshall
●Yoga Wochenende im Kloster Schöntal Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin ●Qi Gong zum Kennenlernen
Wie könnte man besser dem Alltag entfliehen Di, 09:30 – 11:00 Uhr, 13 x ab 24.09.2024 Es sind kleine, kurze Formen, die eine allgemeine
und zu innerer Ruhe finden als in der Stille und Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Fest- Einführung in das Qi Gong zu Haltung, Atmung,
Kraft alter Klosternmauern? Verbringen Sie zwei saal Bewegung und Aufmerksamkeit ermöglichen.
Tage der Stille im Kloster Schöntal. Bringen Sie 123 €, 7 – 9 TN Die Bewegungen werden auf eine natürliche
Körper, Geist und Seele in Einklang. Genießen Sie Weise ausgeführt und sind einfach zu erlernen.
ein Wochenende voller Achtsamkeit, Ruhe und 242BF30142, Bad Friedrichshall Die Atmung ist sanft, tief und gleichmäßig.
Entschleunigung in einer wunderbaren Umge- Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin 242BF30150, Bad Friedrichshall
bung mit Wanderung in Schweigen, Meditation Mi, 08:30 – 10:00 Uhr, 13 x ab 25.09.2024 Yueh-Huw Yu
und Hatha Yoga. Jede*r ist willkommen, es sind Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Fest- Samstag, 28.09.2024, 15:00 – 18:00 Uhr
keine Vorkenntnisse erforderlich. saal Jagstfeld, VHS-Raum, Badstraße 14
242BF30130, Bad Friedrichshall 123 €, 7 – 9 TN 19 €, 7 – 9 TN
Katrin Folberth
Fr, 10.01. - Sa, 11.01.2025, ●Qi Gong - asiatische Gesundheitspflege
Bildungshaus Kloster Schöntal, Klosterhof 6, ●Vinyasa Yoga 8 Brokate zum Kennenlernen
74214 Schöntal Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und kraft- Die eigene Gesundheitspflege ist in asiati-
212 €, 6 – 17 TN, Einzelzimmer: 212 €, Doppel- voller Yogastil. Getragen vom natürlichen Atem-
zimmer: 197 €, keine Ermäßigung, inkl. Verpfle- rhythmus werden die Asanas fließend und schen Ländern ein wichtiges tägliches Ritual. Die
gung und Workshops, zzgl. Getränke harmonisch aneinandergereiht. Neben der Anre- Übungen der 8 Brokate sind Teil der Traditio-
Bitte fordern Sie ein Anmeldeformular an unter: gung von Herz und Kreislauf wird die Flexibilität nellen Chinesischen Medizin. Sie harmonisieren
bad-friedrichshall@vhs-unterland.de, 07136 verbessert und die Muskulatur gekräftigt. Die und bringen die Lebensenergie in Gang. Alle
9654080 oder hahn@vhs-unterland.de, 07131- fließenden Bewegungen in Verbindung mit der Übungen sind gekennzeichnet durch fließende
5940-130 Anmeldung ist bis 05.10.2024 erfor- Atmung wirken sich positiv auf Geist und Körper und sanfte Bewegungen, die von Menschen
derlich. aus und helfen Stress und Anspannung abzu- jeden Alters ausgeführt werden können.
Die An- und Abreise erfolgt individuell und ist bauen. Die abschließende Entspannung bildet 242BF30151, Bad Friedrichshall
nicht Bestandteil des Kursangebots. eine perfekte Ergänzung zu der dynamischen Yueh-Huw Yu
Yogaeinheit Do, 17:00 – 18:00 Uhr, 10 x ab 10.10.2024
Jagstfeld, VHS-Raum, Badstraße 14
●Hatha Yoga 242BF30145, Bad Friedrichshall 63 €, 7 – 9 TN
zum Kennenlernen Manuela Schädel
Entdecke die Welt des Hatha Yoga und finde Mo, 17:15 – 18:45 Uhr, 5 x ab 13.01.2025
Harmonie für Körper und Geist. Wir erkunden die Kochendorf, Lindenberghalle, Neuenstadter ●Traditionelle Thai-Massage als Partner-
grundlegenden Prinzipien und praktizieren tradi- Straße 19 massage
tionelle Asanas (Körperhaltungen). Erfahre, wie 48 €, 7 – 9 TN Die traditionelle Thai-Massage wird zur Entspan-
du die Haltungen anatomisch korrekt ausführst, 242BF30146, Bad Friedrichshall nung und zur Therapie bei Gelenkbeschwerden,
um deine Flexibilität zu verbessern, die Muskeln Manuela Schädel Muskelschmerzen und Kopfschmerzen ausge-
zu stärken und innere Ruhe zu finden. Diese Mo, 17:15 – 18:45 Uhr, 4 x ab 30.09.2024 führt. Wichtig ist es, grundlegende Elemente der
Einheiten sind für Anfänger*innen und bereits Kochendorf, Lindenberghalle, Neuenstadter Anatomie zu kennen und Gefahrenpunkte zu
Erfahrene geeignet. Straße 19 vermeiden. Es wird der ganze Körper massiert.
242BF30131, Bad Friedrichshall 38 €, 7 – 9 TN Mit den erworbenen Grundlagen der Thai-
Melitta Fernolendt, Yogalehrerin Massage können Sie sich selbst oder andere
Do, 16:30 – 18:00 Uhr, 10 x ab 26.09.2024 242BF30147, Bad Friedrichshall massieren.
ProVivre, Raiffeisenstr. 1, 2. OG Manuela Schädel 242BF30170, Bad Friedrichshall
101 €, ermäßigt 82 €, 7 – 9 TN Mo, 17:15 – 18:45 Uhr, 5 x ab 04.11.2024 Surang Slusarek
Kochendorf, Lindenberghalle, Neuenstadter Samstag, 28.09.2024, 13:00 – 17:00 Uhr
Straße 19 Kochendorf, Altes Rathaus, Hauptstraße 4, Rats-
●Kundalini Yoga 48 €, 7 – 9 TN saal
am Morgen 46 €, ermäßigt 39 €, 5 – 6 TN, inkl. 10 € Materi-
Kundalini Yoga ist eine Verbindung aus Körper- ●Yoga auf dem Stuhl alkosten
stellungen „Asanas“ und Atemübungen Paarweise Anmeldung erbeten.
„Pranayamas". Die dynamischen Übungen Bewegung und Entspannung
erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper, Einfache und langsame Bewegungsübungen akti-
fördern die Beweglichkeit, kräftigen das Nerven- vieren und dehnen. Wir üben im Stehen oder ●TrophoTraining® - die Blitzentspannung
und Abwehrsystem und vermitteln ein Gefühl Sitzen auf dem Stuhl. Alle Übungen finden im TrophoTraining® ist eine wissenschaftlich belegte
von Lebendigkeit. Kundalini Yoga zeigt Wege zu Einklang mit dem Atem statt. Selbsthilfemethode für jeden Tag. In weniger
mehr innerer Gelassenheit und fördert einen 242BF30148, Bad Friedrichshall als 90 Sekunden schaffen Sie sich eine Oase der
wachen, klaren Geist. Claudia Schultheiß, Yogalehrerin Regeneration, eine Quelle für Kraft und Energie
und können wieder mit Abstand und Gelassen-
242BF30140, Bad Friedrichshall Mi, 10:30 – 12:00 Uhr, 9 x ab 11.09.2024. Am heit reagieren. Das Übungsprogramm basiert auf
Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin 23.10.2024 findet kein Unterricht statt. sieben Formeln und kann jederzeit und überall
Di, 07:30 – 09:00 Uhr, 13 x ab 24.09.2024 Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Fest- in einer Minute durchgeführt werden. Bereits
Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Fest- saal 3 x eine Minute pro Tag führt zu mehr Gesund-
saal 85 €, 7 – 9 TN heit, Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit.
123 €, 7 – 9 TN 242BF30149, Bad Friedrichshall Die Grundlagen werden schrittweise vorgestellt
Claudia Schultheiß, Yogalehrerin und geübt.
Mi, 10:30 – 12:00 Uhr, 9 x ab 04.12.2024 242BF30180, Bad Friedrichshall
Kochendorf, Greckenschloss, Lindenweg 2, Fest- Doris Drotleff, Gesundheitsberaterin (GGB)
saal Sa, 02.11. und Sa, 16.11.2024, jeweils 09:00 –
85 €, 7 – 9 TN 12:00 Uhr
Jagstfeld, Badstraße 14, VHS Raum 1
38 €, 7 – 9 TN

35