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VHS Unterland in Abstatt

Sprachen
●Wirbelsäulenfitness ●Schwäbischer Kartoffelsalat
Beugen Sie Rückenbeschwerden vor mit einem Haben Sie sich auch schon gefragt, wie ein echt
aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbel- schwäbischer Kartoffelsalat gelingt, der auch bei ●Französisch für die Reise 2
säule! Dazu gehören vor allem Dehn- und Kräf- Ihren Gästen so gut ankommt, dass diese fast die Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die
tigungsübungen, aber auch Übungsformen zur Schüssel ausschlecken? Lernen Sie unter fach- bereits über ein französisches Grundvokabular
Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur kundiger Anleitung wie Ihnen der unverwech- für die Reise verfügen. Hier wird das bereits
Entspannung. selbare Kartoffelsalat leicht gelingt, ohne ein Gelernte vertieft und zusätzlich das Verstehen
Sternekoch zu sein. Übrigens, auch Männer sind und Wiedergeben einfacher touristischer Texte
242AB30220, Abstatt willkommen im Kurs. Am Kursende nehmen Sie
Nora Altendorf, Rückenschullehrerin Ihren Kartoffelsalat für 3-4 Personen mit nach trainiert. Bei Bedarf wird die Grammatik wieder-
Mo, 18:30 – 19:30 Uhr, 14 x ab 23.09.2024 Hause und können ihn dort genießen. holt und erweitert.
242AB40801, Abstatt
Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, 242AB30510, Abstatt
Versammlungsraum, 1. OG Elke Schweikert Birgit Maurer, Übersetzerin
62 €, 10 – 14 TN Di, 18:00 – 19:15 Uhr, 6 x ab 17.09.2024
Samstag, 19.10.2024, 10:00 – 12:00 Uhr Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Haupt-
242AB30221, Abstatt Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, VHS- straße 9, VHS-Raum
Nora Altendorf, Rückenschullehrerin Raum, 1. OG 51 €, ermäßigt 42 €, 7 – 9 TN, inkl. 3 € Skript
Mo, 19:35 – 20:35 Uhr, 14 x ab 23.09.2024 22 €, ermäßigt 19 €, 7 – 9 TN, inkl. 6 € Lebens- Der Kurs kann nach Bedarf verlängert werden
Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, mittelkosten
Versammlungsraum, 1. OG
62 €, 10 – 12 TN ●Französisch für die Reise 1
●Japanische Küche: Sushi Dieser Kurs dient Teilnehmenden mit geringen
für Erwachsene und Jugendliche Vorkenntnissen als Vorbereitung auf eine Reise
●Bodyforming und Rückenfitness Essen Sie gerne Sushi und möchten lernen, es in ein französischsprachiges Land. Sie lernen die
Das vielseitige funktionale Training kann bei selbst zuzubereiten? Gemeinsam üben Sie mit wichtigsten Wörter und Sätze, die Ihnen helfen,
regelmäßigem Üben die Muskulatur kräftigen der Kursleiterin die verschiedenen Techniken und sich in typischen Alltagssituationen, wie z. B.
und die Beweglichkeit verbessern. Abgerundet stellen dabei drei verschiedene Sushi-Variati- im Hotel, im Restaurant und beim Einkaufen
wird die Stunde mit Stretching sowie Elementen onen her: Nigiri-Sushi (Reisbällchen mit frischem zurechtzufinden. Das Sprechen und Verstehen
aus dem Pilates. Fisch), Maki-Sushi (die sogenannte Sushirolle mit stehen dabei im Mittelpunkt.
242AB30250, Abstatt Räucherlachs und Avocado) und eine weitere 242AB40802, Abstatt
Claudia Vogt Variante. Nebenbei erfahren Sie viel Wissens- Birgit Maurer, Übersetzerin
Mi, 20:30 – 21:30 Uhr, 15 x ab 18.09.2024 wertes über die bekannteste japanische Spezia- Di, 19:20 – 20:35 Uhr, 6 x ab 17.09.2024
Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, Turn- lität und Esskultur. Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Haupt-
halle 242AB30555, Abstatt straße 9, VHS-Raum
66 €, 10 – 18 TN Naoko Seredsus 51 €, ermäßigt 42 €, 7 – 9 TN, inkl. 3 € Skript
Freitag, 17.01.2025, 18:00 – 21:30 Uhr Der Kurs kann nach Bedarf verlängert werden
●Power Fitness-Mix Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, VHS-
Raum, 1. OG
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit 38 €, ermäßigt 35 €, 10 – 12 TN, inkl. 19 € Kinder-VHS
Elementen aus dem Pilates und effektiven Klein- Lebensmittelkosten
geräten wie Aero-Stepps, Pilates-Bällen, Faszien-
rollen u. v. m. bringt das Herz-Kreislauf-System in FERIENPROGRAMM
Schwung und strafft den Körper. ●Dinosaurier-Forscher
242AB30260, Abstatt
Claudia Vogt für Kinder von 7 - 11 Jahren
Mi, 19:25 – 20:25 Uhr, 15 x ab 18.09.2024 Über Jahrmillionen beherrschten die Dinosaurier
Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, Turn- unsere Erde, bevor sie dann mehr oder weniger
halle plötzlich ausstarben. Das Wissen, das wir heute
66 €, 10 – 20 TN über die oft riesigen und faszinierenden Dino-
saurier haben, verdanken wir Forschern, die
versteinerte Saurierskelette finden, ausgraben
●Arthrose - wenn Bewegung schmerzt und rekonstruieren - den Paläontologen. Die
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkran- Kinder gehen als richtige Dino-Forscher auf eine
kung. Sie entsteht, wenn die Knorpelschicht in Forschungsreise auf der Suche nach den Über-
den Gelenken dünner und rauer wird. Dafür gibt resten der Dinosaurier. Gemeinsam werden
es verschiedene Ursachen: altersbedingte Verän- Aufgaben gelöst, um sich schließlich das Dino-
derungen, Verletzungen, Fehlstellungen oder saurier-Diplom zu „verdienen".
Übergewicht. Typische Anzeichen sind schmerz- 242AB11031, Abstatt
hafte und steife Gelenke, die den Alltag deutlich Dr. Ralf Laternser, Dipl.-Geologe
einschränken können. Es werden Risikofaktoren, Samstag, 26.10.2024, 16:15 – 18:15 Uhr
Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglich- Vereinszentrum, Goldschmiedstraße 14, VHS-
keiten aus der Naturheilpraxis besprochen. Raum, 1. OG
242AB30311, Abstatt 11 €, 10 – 12 TN, bereits ermäßigt, inkl. Materi-
Corinna Siegle, Heilpraktikerin alkosten
Donnerstag, 17.10.2024, 10:00 – 12:00 Uhr
Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Haupt-
straße 9, kleiner Saal, 2. OG
13 €, 7 – 9 TN

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