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Eberstadt 
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Kursangebote / Mitarbeiterdetails

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Kursangebote / Kursdetails

Fit in den Frühling mit Lauftraining von 0 auf 5

für Anfänger/innen


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 20130275EB
Beginn Freitag, 21.02.2020 um 17:00 Uhr
Kursgebühr 37,00 €, ermäßigt 30,00 €, ab 10 TN
Dauer 9 Termine (12 UE)
Außenstelle Eberstadt
Kursleitung Monika Hieber
Hinweis / Mitzubringen Trainingskleidung, Joggingschuhe
Kursort Treffpunkt: Waldparkplatz Steinerner Tisch, L1036
Lauftraining ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings und hat geradezu ideale Auswirkungen auf Gesundheit und allgemeine Fitness. Sie möchten regelmäßig laufen, aber wissen nicht wie? Unter Anleitung einer Lauftrainerin gehen Sie die Bewältigung einer 5 km-Strecke an. Wir starten mit wechselnden Intervallen aus Walken und Laufen. Von Woche zu Woche wird der Laufanteil gesteigert bis schließlich das Ziel erreicht ist: 5 km ohne Unterbrechung zu laufen und ohne außer Puste zu geraten. Zusätzliche Übungen verbessern die Beweglichkeit und ermöglichen, dass sich Ihre Muskeln und Sehnen langsam an die höhere Belastung gewöhnen.
Einen idealen Fitnesszustand erreichen Sie, wenn Sie mindestens 2x/Woche trainieren. Das ist auch durch die Anmeldung zu beiden Kursen möglich.


Datum
21.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
27.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
03.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
24.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
15.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort
Datum
29.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Pause
 
Ort




Legende:

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
Kurs ist abgeschlossen
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste

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