Beckenbodengymnastik (online)

Status
Kursnummer	261BH30200
Beginn	Mittwoch, 15.04.2026 um 15:45 Uhr
Kursgebühr	32,00 €, ermäßigt 26,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	5 Termine (6,67 UE)
Außenstelle	Brackenheim
Kursleitung	Birgit Sinn
Hinweis / Mitzubringen	Sportkleidung, Turnschuhe
Kursort	Online

Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen führen. Bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder Alter zu Veränderungen der Statik im Körper, speziell im Beckenraum, kommen. Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Training ist die Fähigkeit, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn isoliert an- und entspannen zu können. Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge, wie auch zwischen psychischem Wohlfühlen, entspannter Grundhaltung und der Wahrnehmung des Beckenbodens.

Genutzt wird das Webkonferenz-System zoom. Bitte verwenden Sie den Test-Link, um die erforderlichen Komponenten zu installieren und Ihr technisches System zu testen: https://zoom.us/test.
Voraussetzungen: PC/Laptop mit Internetzugang, Webcam, Mikrofon/Headset, Lautsprecher