Status
Kursnummer	261NH30151
Beginn	Freitag, 27.02.2026 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	97,00 €, ermäßigt 82,00 €, 10 - 12 TN, Sonderkalkulation, inkl. Raummiete
Dauer	15 Termine (20 UE)
Außenstelle	Nordheim
Kursleitung	Brigitte Szopa
Hinweis / Mitzubringen	Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Kursort	Tanz & Yoga Loft, Lerchenstr. 52

Die Übungen mit dem IDOGO-Stab verbinden bewährte Erfahrungen aus Tai Chi Chuan und Qi Gong mit westlichen Trainingsmethoden. IDOGO (ich packe es an) ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersgruppen.
Stille in der Bewegung - Bewegung in der Stille: Durch traditionelle chinesische Bewegungsformen, Haltungen und Ruheübungen werden Motorik und Körperwahrnehmung geschult. Die Übungen erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge. Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Atemvolumen und Atemintensität werden spürbar gesteigert. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.