Status
Kursnummer	261EL30131
Beginn	Donnerstag, 11.06.2026 um 19:00 Uhr
Kursgebühr	40,00 €, ermäßigt 32,00 €, ab 10 TN
Dauer	6 Termine (12 UE)
Außenstelle	Ellhofen
Kursleitung	Ilse Kössler
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Decke, kleines Kissen, Gurt oder Klötze (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort	Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Bürgersaal

Im Zentrum steht unsere Wirbelsäule: wohltuende Haltungen zur Kräftigung und Dehnung verbessern unsere Beweglichkeit und schaffen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Die Fokussierung auf den Atem, die Schulung der Körperwahrnehmung und eine ausgiebige Tiefenentspannung helfen, in Balance zu kommen und Stress im Alltag entgegenzuwirken.