Pilates

Status
Kursnummer	241AB30110
Beginn	Freitag, 23.02.2024 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 14 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Abstatt
Kursleitung	Theresa Karl
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Kissen, warme Socken, Luftballon oder Redondoball
Kursort	Happenbach, Bürgerhaus Alte Schule, Hauptstraße 9, großer Saal Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Pilates kombiniert sanft aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen - unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.