Schwangerschaftsyoga

Status
Kursnummer	252SW30147
Beginn	Montag, 01.12.2025 um 17:30 Uhr
Kursgebühr	27,00 €, ermäßigt 22,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	3 Termine (4 UE)
Außenstelle	Schwaigern
Kursleitung	Stephanie Guldi-Hildebrand
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, Yogamatte und Getränk
Kursort	Kinder- und Familienzentrum, Bahnhof Schwaigern, Stettener Str. 1

Yoga ist eine ideale Möglichkeit, um sich während der Schwangerschaft Zeit für sich zu nehmen, Veränderungen bewusst wahr- und anzunehmen, den Körper zu stärken, Verspannungen entgegen zu wirken und sich zu entspannen.
Die verschiedenen Asanas (Übungen) helfen trotz der körperlichen Veränderungen in Bewegung zu bleiben. Atemübungen verbessern die Sauerstoffaufnahme und helfen dabei, sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren.
Das Zusammenspiel von Asanas, Atemübungen und kurzen Meditationen hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Dadurch hilft Yoga sowohl bei der Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt, als auch als beim Aufbau und Vertiefung einer innigen Verbindung zum ungeborenen Baby.
Mitmachen kann jede Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche, egal ob du Neuanfängerin bist oder bereits Erfahrungen hast.
Bitte kläre vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab, ob Yoga für dich und dein Baby geeignet ist.