Pilates

für Fortgeschrittene

Status
Kursnummer	251NS30113
Beginn	Montag, 14.07.2025 um 19:15 Uhr
Kursgebühr	26,00 €, ermäßigt 21,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	4 Termine (5,33 UE)
Außenstelle	Neuenstadt
Kursleitung	Daniela Hebeiß
Hinweis / Mitzubringen	Handtuch, kleines Kissen, Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken
Kursort	Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Lobenbacherstr. 13

Alternative Kurse

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert effektive Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein.
Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.

Klassisches Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Im Zentrum stehen immer Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse), wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich Körpergefühl und Körperspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zu Entspannung beiträgt. Dieser Kurs ist an alle gerichtet, die in guter körperlicher Verfassung sind. Nicht geeignet für Personen mit Bandscheibenvorfall, akuten Gelenkbeschwerden, in der Schwangerschaft und bei Rektusdiastase.

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Termine zum dieser Kurs
Datum	Uhrzeit	Pause	Kursort
Datum: 14.07.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Lobenbacherstr. 13
Datum: 21.07.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Lobenbacherstr. 13
Datum: 28.07.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Lobenbacherstr. 13
Datum: 04.08.2025	Uhrzeit: 19:15 - 20:15 Uhr	Pause:	Wo: Stein, katholischen Gemeindehaus St. Bernhard, Lobenbacherstr. 13

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Warum ist es wichtig, sich mit Künstlicher Intelligenz (KI) auseinanderzusetzen? Wie kann KI in Bildungsinstitutionen genutzt werden? Auf dem KI-Campus, der digitalen Lernplattform für Künstliche Intelligenz, können KI- und Datenkompetenzen kostenfrei und niederschwellig erlangt werden, um Antworten auf diese und weitere Fragen zu finden. Mit Onlinekursen und Podcasts können sich Lernende beispielsweise mit KI und Ethik beschäftigen oder einen Chatbot programmieren.

Am Sonntag, den 23. Juli 2023, von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr, informierte Alina Häßler, Content- und Community Managerin des KI-Campus-Hub Baden-Württemberg, in Zusammenarbeit mit der VHS-Außenstelle Nordheim, über die Lernangebote des KI-Campus sowie über die gemeinsamen Kooperationsveranstaltungen mit der VHS Unterland.

Der KI-Campus ist die Lernplattform für Künstliche Intelligenz zur Stärkung von KI- und Datenkompetenzen und wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) gefördert. Der Stifterverband e. V. verantwortet die Geschäftsstelle des KI-Campus in Berlin sowie seit 2022 einen KI-Campus-Hub für Baden-Württemberg in Heilbronn. Mehr Infos: www.ki-campus.org.