Beckenbodentraining

Status
Kursnummer	251OS30203
Beginn	Donnerstag, 20.02.2025 um 17:15 Uhr
Kursgebühr	53,00 €, ermäßigt 43,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	12 Termine (16 UE)
Außenstelle	Obersulm
Kursleitung	Susanne Baumgärtner
Hinweis / Mitzubringen	Bequeme Kleidung, Matte
Kursort	Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40, kleiner Saal Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Ein starker Beckenboden vermittelt das Gefühl von Kraft, Sicherheit sowie ein positives Selbstwertgefühl. Regelmäßiges Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor, begünstigt die Rückbildung nach der Schwangerschaft und verhindert Senkungen. Lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn in Ihren Alltag zu integrieren und Alltagssituationen besser zu meistern. Davon profitiert auch Ihre Lendenwirbelsäule. Atem-, Bauch- und Rückentraining sowie Entspannungsübungen ergänzen das Beckenbodentraining.
Der Kurs ist für Frauen in oder nach den Wechseljahren, aber auch nach dem Wochenbett gedacht.