Pilates - Faszien - Blackroll

Status
Kursnummer	251LA30112
Beginn	Mittwoch, 19.02.2025 um 17:15 Uhr
Kursgebühr	77,00 €, ermäßigt 62,00 €, 10 - 12 TN
Dauer	14 Termine (23,33 UE)
Außenstelle	Lauffen a. N.
Kursleitung	Annette Fneiche Dilek Erdogan
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Faszienrolle, rutschfeste Socken, Decke
Kursort	Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Gymnastikraum Barrierefrei zugänglich:

  Alternative Kurse

Pilates bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert und harmonische, fließende Bewegungsabläufe fördern die Beweglichkeit. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der Blackroll versuchen wir, Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die die Funktionsfähigkeit der Muskeln beeinträchtigen. Innerhalb kürzester Zeit verbessern sich Haltung, Ausstrahlung, Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinn.