Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Status
Kursnummer	252BW30120
Beginn	Donnerstag, 16.10.2025 um 18:30 Uhr
Kursgebühr	51,00 €, ermäßigt 41,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	8 Termine (10,67 UE)
Außenstelle	Bad Wimpfen
Kursleitung	Barbara Gutöhrle
Hinweis / Mitzubringen	Matte, Decke, kleines Kissen
Kursort	Kindergarten am Wolfsberg, Sanitätstrat-Dr.-Geiger-Str. 29, 1. Stock, Bewegungsraum

  Alternative Kurse

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren. Die Muskeln werden in einer systematischen Reihenfolge erst angespannt dann entspannt, wodurch gezielt Spannungen und Stress im Körper abgebaut werden. Der Entspannungseffekt ist meist nach den ersten Übungen spürbar und verstärkt sich durch regelmäßiges Üben. Die Übungen können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und sind für alle Altersgruppen geeignet.