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Kursangebote
/ Kursdetails
Pilates
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Status |
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Kursnummer | 22130118SI |
Beginn | Dienstag, 15.02.2022 um 09:00 Uhr |
Kursgebühr | 74,00 €, ermäßigt 60,00 €, 10 - 14 TN |
Dauer | 12 Termine (24 UE) |
Außenstelle | Siegelsbach |
Kursleitung | Thera van Beurden |
Hinweis / Mitzubringen | Handtuch, Matte |
Kursort |
Bürgerzentrum, Wagenbacher Straße 4a, großer Bürgersaal
Barrierefrei zugänglich: |
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
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Datum:
31.05.2022
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Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
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Pause:
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Wo:
Bürgerzentrum, Wagenbacher Straße 4a, großer Bürgersaal
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Datum:
21.06.2022
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Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
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Pause:
|
Wo:
Bürgerzentrum, Wagenbacher Straße 4a, großer Bürgersaal
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Legende:
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