Höhen und Tiefen prägen die Welt und das gesamte Leben: Flut und Ebbe, Berge und Täler, Momente der Anspannung und Entspannung. In Wellenbewegungen verläuft auch die Konjunktur, die Börse kennt Hausse und Baisse, alles ist ein Auf und Ab. Auch Stimmungen schwanken, manchmal sogar von himmelhoch jauchzend bis tief betrübt.
Nicht zuletzt das letzte halbe Jahr mit der ungeahnten Corona-Pandemie hat große Herausforderungen für viele Menschen mit sich gebracht, manche erlebten Höhenflüge, andere tiefe Krisen.
Der inhaltliche Schwerpunkt dieses Semesters liegt auf dem Thema „Von Höhen und Tiefen“ – mit folgenden Angeboten:
Kursangebote
/ Kursdetails
Ausdauertraining: Fit für den Gänslauf
| Status |
|
| Kursnummer | 251ND30276 |
| Beginn | Sonntag, 11.05.2025 um 09:00 Uhr |
| Kursgebühr | 66,00 €, ermäßigt 53,00 €, 10 - 15 TN |
| Dauer | 10 Termine (20 UE) |
| Details zur Dauer | Der Kurs findet auch in den Ferien statt. |
| Außenstelle | Neudenau |
| Kursleitung | Ralf Egert |
| Hinweis / Mitzubringen | Trainingskleidung, Joggingschuhe |
| Kursort |
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen, die ihre Kraftausdauer, sowie ihren Laufstil verbessern wollen. Bausteine des Trainings werden u.a. Lauftechnik, sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein.
Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein 10-Kilometer-Lauf.
Eine Grundausdauer von 30 Min. laufen ohne Pause wird vorausgesetzt. Für Wiedereinsteiger*innen empfiehlt es sich, 14 Tage vor Kursbeginn mit zweimaligem Joggen (30 Min.) den Bewegungsapparat in Schwung zu bringen. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke langsam auf die Belastung vorbereitet. Das Ziel ist ein 10-Kilometer-Lauf.
| Datum | Uhrzeit | Pause | Kursort |
|---|---|---|---|
|
Datum:
11.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
18.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
25.05.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
01.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
08.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
15.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
22.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
29.06.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
06.07.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
|
Datum:
13.07.2025
|
Uhrzeit:
09:00 - 10:30 Uhr
|
Pause:
|
Wo:
Treffpunkt : Herbolzheim, Sportheim, Parkplatz, Untergriesheimer Straße 13
|
Legende:
Anmeldung möglich
Anmeldeschluss erreicht
Kurs ausgebucht
Kurs begonnen / Anmeldung aber noch möglich
Kurs ausgebucht
